Programme :
– mouvements d’étirements et d’auto-massage du diaphragme
– mouvements de renforcement concentrique et excentrique du diaphragme
– exploration des deux mécanismes de la respiration diaphragmatique
– contraction étagée des abdos
– relation et coordination entre les abdos et le diaphragme
– échanges en lien avec vos pratiques (vocales, martiales, sportives…)

Date : 24 octobre 2015
Horaire : 10h – 13h (accueil à 9h45)
Tarif : 30€
Lieux : 54 rue Porte Madeleine, 45000 Orléans.
Matériel : prévoir une tenue souple, une serviette pour placer sur les tapis et éventuellement un petit coussin pour poser la tête. Vous pouvez amener un couverture pour les moments de pratiques sensorielles statiques.